未だに愛用しているヨガポール。背中のストレッチにもってこい!

ブログには書いていませんが、Amazonでいろいろと健康グッズやらを購入しています。
効果がなかったり、続かなかったりしたものはブログには載せていません。
嘘を書いてもいけないし。

そんな中で、未だに使い続けているのがヨガポールです。



Amazonで1,700円弱、送料無料で購入したんですが、これが本当にいいんです。

びっくり。



使い方は簡単で、このヨガポール(ピラティスポール?)の上に仰向けで乗るだけ。
そうすると、自然に肩や腕が落ちるためなのか、背中が伸びます。
感覚的には肩甲骨周りがとてもよく伸びますね。

なんだかんだ仕事をしたり、机でパソコン打ったりすると前かがみになって、背中に負担がかかっているんですよね。
あれを逆側に伸ばしてくれる、そんな感じです。

ヨガポールの上で、両手を頭の上に伸ばすと違う部分が伸びるなど、腕の動きでいろんな背中の部分が伸びます。
気持ちいいし、1日いろんな部位を酷使しているんだなと実感。

使用するのは、朝起きたときと、お風呂上がり。
これがないといけない的な感覚なアイテムですね。

慢性的にネコ背で、肩や背中が凝るという人におすすめです。
使用が簡単&メリットが見えるので、もう何年も使い続けています。

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